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2022/2/18 自宅筋トレ: 【筋トレの頻度】40代の初心者はまず継続が大事です【自宅で毎日】

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ナイト

48歳/ダイエット協会認定1級アドバイザー。メタボ腹をバカにされ一念発起！45歳でウエスト-9.5cm・体重-8.4kgのダイエットに成功。その経験を元に1級ダイエットプロアドバイザーの資格を取得。同じ40代でカラダを変えたい人に向けて、ダイエットやエクササイズ、美容に関する「経験に基づいたリアル」な情報をお届けしています。YouTubeもやっています。

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