2020-06

自宅で筋トレを始めようと思っているんだけど、頻度ってどのくらいがいいんだろうか？ 一般人の初心者の場合、無理しちゃいけないだろうし、毎日仕事で忙しいし、さずがに毎日はよくなさそう。 同じ環境の人（サラリー...