自宅筋トレ

亜鉛サプリ飲んだら吐き気が!正しい飲み方と容量などを解説します。

結論:亜鉛サプリを飲むと気持ち悪くなる原因は、空腹時の摂取でした。しかし亜鉛は健康や美肌のために必要不可欠な栄養素です。とり方さえ間違えなければ、飲んで悪いことはありません。本記事では亜鉛についての基礎知識と、爆安の亜鉛サプリを紹介しています。
自宅筋トレ

40代の疲れは、毎朝5分の運動(筋トレ)で解消できます。

疲れは体力の衰えからくるものでして、毎日自宅で少しの筋トレ(運動)をするだけで疲れにくくなります。本記事ではその運動の内容、さらには疲れにくくするサプリなどもあわせてご紹介します。ぜひ参考にして、あなたも目覚めの良い毎日を手に入れてください。
自宅筋トレ

腹筋ローラーで腰が痛い!その原因を4つ紹介【40代の自宅筋トレ】

40代のお手軽自宅トレーニングで最高なのが腹筋ローラーです。1000円の投資で周りの目を気にせずお腹を凹ませられます。しかしやり方を間違えると即、腰を痛めます。実際に腰を痛めた経験を踏まえて「腰を痛めてしまう腹筋ローラーのやり方」をお伝えします。腹筋ローラーで腰を痛めないようにしましょう。
ダイエット検定

ダイエット検定テキスト1級を購入した感想【2級とは違う】

ダイエット検定テキストの1級を購入し、いよいよ勉強を始めようかと思っているあなたへ。2級合格者の私がひとまずテキストを見てみましたが、2級に合格しているのなら多分楽勝です。その理由や2級テキストとの違いをまとめましたので、お役に立てて下さい。
やさしいダイエット

ダイエットは方法よりも、大事なことがあります。【実体験を語る】

令和1年、最新のダイエット方法が知りたいですか?それは【方法ではなく大事なのは動機】です。あなたの心持ちしだいで限界を突破できます。あなたは本当に痩せたいんでしょうか?デブだと認識できているのでしょうか? 病気が心配じゃないのでしょうか?
ダイエット検定

ダイエット検定取る意味あるの?と聞く意味はありません【理由を解説】

ダイエット検定は仕事に繋がりますか、と言う疑問にお答えします。全ての資格において言える事は、資格を取っても取るだけでは何の意味もなく1円も稼げないという事。資格があれば仕事に就けるという思考は間違っていますので、その理由について説明します。
やさしいダイエット

【ダイエット】貧乏はデブの元?安くてウマいものを省くと痩せます

今回はダイエットに成功した際に排除した「安くてウマい食べ物」についてのお話です。副産物として、お腹が弱いのも治ってしまいました。ずっと小さい頃から悩まされていたのに、、、そんな私の経験談を読み終えたら、早速行動してみてください。
ダイエット検定

ダイエット検定アプリは必要なしです【公式テキストが全てです】

ダイエット検定のアプリ、必要ありませんよ。なぜかと言うと、ダイエット健康協会が、テストの出題範囲は公式テキストのみと発表しているからです。とはいえ一応ダウンロードしてみましたので、気になる方は当記事をご覧ください。疑問は解消します。
やさしいダイエット

あなたならジムに行きますか?それとも自宅でレッスン受講しますか?

もしあなたがレッスンを受けるとしたら、ジムに行きますか? それとも自宅でレッスンを受けたいですか?私は自宅でダイエットに挑戦し1年でウエスト-9.5cmに成功し、先日ダイエット生活アドバイザーの資格を取得しました。そんな私がオススメする方法は。
ダイエット検定

ダイエット検定に合格したので勉強法をまとめてみました【99%合格】

先日ダイエット検定に合格することができました。この記事ではダイエット検定に合格するまでに行った勉強法をまとめでありますので、ダイエット検定の効率的な勉強法を知ることができます。なお、合格までに必要な期間は2週間ほどです。ご覧ください。
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