あなたならジムに行きますか？それとも自宅でレッスン受講しますか？

もしあなたがレッスンを受けるとしたら、

ジムに行きますか？　それとも自宅でレッスンを受けたいですか？

ジムはモチベーションが上がりますよね。専属トレーナーについてもらいマンツーマンで指導。確実にダイエットしたいなら、専門トレーナーやアドバイザーが居てこそです。

でも、通うのは気分が乗らない時や、体調が優れない周期の時など、メイクをして髪の毛をセットして着替えを持って、、、チョッとだるいですよね。

であれば、自宅でフィットネスが最適です。

私は自宅でダイエットに挑戦し1年でウエスト-9.5cmに成功しました。

この経験を生かしたいと思い、先日ダイエット生活アドバイザーの資格を取得しました。

そんな経験から、自宅でダイエットに挑戦したいあなたに向けたオススメの方法を紹介します。

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ジムが本来オススメだけど、自宅フィットネスもアリ

【リーンボディ】

私が自宅でダイエットに挑戦した理由は、時間です。

ジムに行く時間が捻出できなかった

時間がたっぷり取れるのなら、個別指導してもらえるジムが最高の結果が出ますが、忙しくてなかなか時間がないし、毎日通うのはめんどくさいかも、、と思い、未来の自分を変えるために必死でダイエットに取り組みました。

ですがぶっちゃけ、遠回りした感はあります。なぜかというと、独学だったからです。

ジムに行くと他人の目が気になる

自意識過剰と言われればそれまでですが、無駄にプライドがあったので、ぽっこりお腹をさらしてジムに通う、、、というのはキツイです。

なので自宅ならへこたれたらやめればいいし、２４時間気が向いた時にいつでもできるし、お腹を晒さないで良いな、と思い自宅で頑張りました。

独学でのダイエットはモチベーションが不安

とはいえ、独学では成果に向かってやっている行為が果たしてあっているのかがわからないので、コスパが悪いですね。私は成功しましたが、全員成功するかというと疑問です。思いつきで料理を作ってもなかなかうまく行かないのと一緒です。

なのでモチベーションを保つためには、確かな情報が必要です。不確かなことをやっていると、これでいいのかな、、、と常に疑問が湧きますので、振り返って考えると無駄なことをしていました。

動画の活用でジムに行かずにフィットネス

今更ですが、インスタで話題になっていたLEAN BODY（リーンボディ）を知ってショックでした。

LEAN BODYはコスパが最高です。

私もYouTubeでドローイングやプランクを調べて、ダイエットに取り入れましたが、思い通りの動画が検索できなかったり、途中で広告が入ったり、正直使いづらかったです。

動画を上げている方の自己紹介のくだりとか、正直どうでもよくて、運動だけが知りたいのに！と何度もイライラしました。

LEAN BODY（リーンボディ）はフィットネス動画のみのサービスでして、これならうざい広告もないし、検索して好みのエクササイズがすぐに見つかります。インストラクターもメディアに出ている方が指導するので、マイナーなユーチューバーとかよりは信頼性があります。

私は知らなかったので、今はこんなサービスがあるのか、と悔しくなりました。過去の私に、秒速でLEAN BODY（リーンボディ）を利用しろ！と言いたいです。

１レッスン5分でできます

フィットネスは毎日継続は必須です。

ジムに行ったら、10分とかで終わって帰るとかありえないですけど、自宅で動画見るだけなのでいつでも中断できるのも最高です。

毎日継続するには、自分のペースが大事ですので、いつでも好きな時に初めて、好きな時に中断できるのはめちゃくちゃメリットです。

気分でフィットネスを選べる

私は過去に、コナミスポーツジムに通っていましたが、運動のプログラムって時間割によって決まっています。当たり前なのですが、、、今日はボクササイズの気分だな、と思ってもジムのスケジュールでボクササイズが休みの日もありますし、行った時間に必ずやっているとも限りません。

自宅であれば、気分で好きなエクササイズを選べるので、ストレスがないです。これはジムではありえないのですごいメリットです。

メニューはお尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなどがあり、飽きずに色々と試せます。

ジムはやっぱり高い

ジムは効果はありますよ。ですが、時間とお金が必要です。先ほど紹介したインスタで有名になったLEAN BODY（リーンボディ）は1,480円ですので、ジムの値段とは比べ物にならないほど格安です。入会金とかもジムじゃないので当然なしです。すばらしいですね。

スマホでフィットネスはお手軽すぎます

パソコンでもタブレットでも、当然スマホでも見れますので、家の中で自由にできます。メイクしていなくても、パジャマのままでもできるって最高です。

最後に：ダイエットは即行動がキモです。

もしこの記事を読んでやってみようかな、、、と思うなら、即行動することが大事です。

よく禁煙したい方が、「この一箱を吸い終わったら禁煙する」とかって言いますけど、禁煙できた試しがないですよね。本当に禁煙したいのなら、手元のタバコが何本残っていようがすぐにゴミ箱に捨てる。それくらいの気持ちがなければ成功しません。

ですので行動に勝るものはありませんので、あなたがフィットネスに少しでも興味がわいたら、まずは即行動をお勧めします。

その代わり、本気でやれる方限定です。ダイエットは成功すると割と人生が変わります。

私はダイエットのおかげでアドバイザーの資格を取ったりと、生活にハリも出てきてワクワクする毎日を送っています。未来のために、まず少しでいいからすぐに行動してみることが大事ですよ。

LEAN BODY（リーンボディ）はこちらから調べることができます。

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