2019-02

やさしいダイエット

ダイエットに筋トレが必要な理由:目指すカラダはガリガリでいいの?

なぜダイエットに筋トレが必要なのかと思っていますか?それはあなたの目指す理想のカラダを想像すればわかります。ただのガリガリじゃなく、メリハリボディですよね。単に痩せてもキレイなカラダにはなれません。美しくなるために筋トレしましょう。
ダイエット検定

ダイエット検定2級の勉強法⑤ 他人に教える【エア授業】を試そう

ダイエット検定の勉強法第5弾です。今回は他人に教えるエア授業をお勧めします。なぜかと言うと、記憶の定着には他人に教えると言う行為が一番でして、その定着率は90%と言われています。その理由を解説しますのでダイエット検定試験に役立てて下さい。
スムージー

スムージーで太る人、太らない人の違い【手間を省く事が大事】

ダイエットの為にスムージーを飲んでいるのに、なぜか逆に太る、、なぜだと思いますか?スムージーで太ってしまう人の原因は、スムージーを飲んでいるから大丈夫、と謎の解釈をしていたりスムージーを作ることにストレスを感じているからです。
ダイエット検定

ダイエット検定2級の勉強法④【7回読み】の次は模擬試験!

ダイエット検定のテキストを7回読み終えたら、テキストの模擬試験をやってみましょう。あなたのまだ理解できていない所と、テストの傾向がわかりますよ。実際に模擬試験をやってみて、気づいたことをお伝えしますのでお役に立ててくださいね。
やさしいダイエット

リバウンドが止まらない!? 3つのポイントでやさしくダイエット

リバウンドにお困りですか?食事抜きダイエットをして、1週間で9kg落とした。それなのに、もう3kg戻っている、、、こんなことの繰り返しで、助けてほしい!というあなたに、リバウンドしやすい3つの原因をまとめましたのでご覧ください。
やさしいダイエット

夕食はお昼ご飯より3倍太る!胃腸の消化吸収力について学ぶ

残業で帰りが遅くなって、夕食が遅い、、、取引先とのお酒の付き合いもしょっちゅうあって、夜遅くまで食べたり飲んだりしてしまう、、、遅い夕食は太りやすいって聞いたんだけど、本当?こんな疑問にお答えします。夕食が3倍太る理由とは?
ダイエット検定

ダイエット検定2級の勉強法③【テキスト7回読み】を詳しく説明

ダイエット検定の勉強法です。今回はテキストを7回読む「7回読み勉強法」についての説明をします。同じテキストを7回も読むのは面倒、、、そんな風にくじけずに読めるようになりますよ。 ただ7回繰り返せばいいの?コツややり方を教えて!
ダイエット検定

ダイエット検定2級の勉強法② テキストを一通り読んでみる。

「ダイエット検定の資格は欲しいけど勉強はキライ。やらなきゃいけないのはわかっているけど、いつまでたってもテキストを開く気が起きない。そろそろ試験が近づいてきてるので、ぶっちゃけやばい」よくわかります。そんなあなたに読んでほしい記事です!
ダイエット検定

ダイエット検定2級の勉強方① まずはテキストの小テストから!

ダイエット検定2級を受験されるあなたに、公式テキストの勉強法をお伝えします。勉強期間は1日1時間、1ヶ月間あれば十分です。まずはダイエット検定公式テキストの力試しをやってから「7回読み」をやりましょう。詳しくは記事内で説明しています。
ダイエット検定

【ダイエット検定】申し込みまでの流れと、よくある質問まとめ。

ダイエット検定についてわからないことがありますか?本記事ではよくある質問をまとめて、申し込みの流れを説明しています。この記事を読めばダイエット検定の質問したかったことが全て解決しますよ。受験される方は必見の記事です。
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